宝宝睡觉不安稳，总抽搐、吭叽，很多帖子都说可能是缺钙或锌，想让宝妈吃点补钙和锌的药，选什么好

如果一个儿童每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400500毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。

豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带，木耳，香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。如果吃药的话信赖国药准字的迪巧三精葡萄糖酸钙口服溶液龙牡壮骨颗粒都可以。