晚上要一两个小时才能睡着，中午却很快入睡

我中午挺容易入睡的，几分钟就睡着（睡一小时）；但是在晚上，虽然很困而且心情不坏也不紧张，但还是很难入睡，要一两小时才睡着，而且白天早上会很困，且天天如此（晚上12点睡，8点起）。最烦的是早上老是很困，然后晚上也困，请问怎么办？我入睡都比较困难，已经有十年之久了。:需要医生帮助提供远程诊断：无