问题分析:您的情况应该是为焦火的表现。考虑与过度疲劳、熬夜、精神操劳过度、及食物辛辣肥腻煎炸刺激性食物等因素有关。
意见建议:可考虑选用中药如牛黄上清丸、知柏地黄丸等来调治。避免熬夜,避免疲劳,充分的放松自己,避免紧张忧思。加强体育运动锻炼、劳逸结合。
避免吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物。适当多喝点水。
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