问题分析：你好。油炸食物尽量少吃。油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质 而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病发生，不利于健康。
意见建议：早餐的话最好吃些包子，馒头，稀饭，牛奶，豆浆。茶叶蛋等。日常尽量少吃油炸等食物。多吃些新鲜蔬菜。水果。
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