你所说的这种情况是软组织的损伤、损伤越重、恢复越慢应就医进行合理的检查治疗、避免反复或加重、同时饮食生活规律有序、避免不当的活动和刺激、适当的抬高患肢、避免不良的接触和刺激、防止烟酒熬夜劳累受凉、养成良好的习惯、逐渐地改善减轻促进恢复
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