首页 > 权威问答 > 运动后喝大量的水或吃水分多的水果会影响减肥效果吗

问患者提问

运动后喝大量的水或吃水分多的水果会影响减肥效果吗

我在做完一个小时的运动后，吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其他很多水分的水果，会影响减肥的效果吗？会不会积压很多的水分在身体里，不易排出，导致越来越肥。我通常的安排是这样的:做一个小时的运动吃一个小西瓜或喝大量的水，或吃其

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好。首先需要告诉您的是通过运动，进行减肥，是最健康最有效的减肥方法。希望你继续坚持。意见建议：大运动量以后出汗较多。
燃烧脂肪。会流失大量水分。所以一定要积极补水。不会影响减肥效果，请放心。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号