指导意见：可能是您长期低头看电脑导致肩颈部的肌肉长期处于一种紧张的状态，同时血液循环不太好，典型的职业病。可以通过按摩，把肩颈部的肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进肌肉的血液循环加快，平时多伸展上肢，多抬头，先不要刺络放血。
热敷颈肩肌肉。不要受凉吹空调
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