脚上长了一个包有刺痛感

考虑是毛囊炎，系化脓性球菌侵犯毛囊口周围，局限于毛囊上部的炎症。与金黄色葡萄球菌感染有关系。平时要多注意局部皮肤卫生，保持患处皮肤清洁干燥。

建议口服甲硝唑片和清热散结胶囊，外涂盐酸克林霉素凝胶就可以慢慢消退的。饮食上尽量少吃肥甘、厚腻、辛辣热性食物。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。