首页 > 权威问答 > 每天走路两小时加上控制饮食可以瘦吗

问患者提问

每天走路两小时加上控制饮食可以瘦吗

早餐?两个小馒头/土司一片?+?豆类/蛋类?+?水果午餐?米饭100克到150?+?蔬菜适量?+?肉蛋类少数下午加餐?水果?或者酸奶一份晚餐?稀饭类一小碗/杂粮/无?+?蔬菜适量运动是?以每小时五公里速度?走两

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好:您做的非常好，但是早上起来要喝一杯阴阳水，能清理肠道的垃圾和毒素，另外在每餐里加上新鲜的蔬菜，要喝充足的水，生活要有规律，杂粮还是要吃点的，这样坚持3个月，效果会非常明显的。
加油。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号