您好！睡前一杯牛奶有睡眠，对慢性胃炎没有什么不利。原有慢性胃炎多年，建议最近复查一下胃镜了解一下病变情况。平时注意宜规律饮食，清淡饮食，食物宜松软易消化。
不宜辛辣、刺激性食物；不宜油煎、炸食品；不宜腌制食品；不宜饮酒。保持心情舒畅。建议胃镜检查。
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