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节食减肥和运动减肥效果有什么区别

我最近一直是一个宅男状态，我想减肥，节食减肥和运动减肥效果有什么区别？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

运动减肥和节食减肥看似两种不同的减肥方法，目标都是减重，只是一个强调的是动一个是静而已。运动减肥和节食减肥重要之处就是需要将它们二者结合起来，在充分运动的同时饮食得到合理的控制，这样就严格遵守了摄入小于支出，使体重降低。

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