乳房胀痛而且还有肿块

病情分析：您好！从您描述的症状看考虑可能是乳腺增生的一种表现，是与激素分泌失衡、药物刺激、情绪不好、饮食不当等有关系，一般不是很严重疼痛不需要治疗，在月经干净后症状会逐渐缓解。

指导意见：平时要多运动，保持心情愉快，保证充足睡眠，不穿过紧文胸，不用含雌激素的药物和化妆品，保持和谐的性生活，有利于调节激素分泌平衡减轻疼痛。

不吃高脂肪、辛辣食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等。