问患者提问

跳绳减肥的时间

你好，生孩子的时候家里人叫我吃着吃那，也不让我走动，现在生完孩子一直想减肥但是减不下来想得到怎样的帮助：我想问下有什么运动减肥最好？

提问时间：2022-02-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止

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