要怎么做月经才不会推迟呢？

病情分析：您好，月经推迟的原因有：一是长期服用避孕药后内分泌失调，可造成月经延期，甚至闭经；二是宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟；

三是不良的饮食习惯、环境因素的改变意见建议：建议您不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳