你好!可能是劳累引起神经疲劳.慢慢深吸一口气,吸满致不能再吸,屏住呼吸,做膈肌运动,上下多次;慢慢呼出,缓缓呼吸几口气后,尽量吐出呼吸道内空气,吐到极至,重复做膈肌运动.以上方法反复几次可缓解肌肉神经的紧张.保持心情愉快,学会减压调整心态,多吃含蛋白质维生素的食物,不吃浓茶咖啡辛辣刺激及太咸的食物.适当的户外运动也利于提高心肺功能。
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