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感觉比较乏力总是没有力气

总感觉自己没什么力气坐着的时候就觉得自己很乏力浑身没力气想得到的帮助：我想问下这样的情况平常饮食可以注意点什么多吃一点什么样的东西

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，容易影响到正常的状态，应该进行合理地调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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