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睡眠质量不好，引发很多症状

健康咨询描述：失眠多梦，夜里会醒，早上六点多就醒了，有时睡眠更差，白天头昏脑涨，改干呕，有时心脏附近有酸疼感，一年多了吧症状，时好时坏

提问时间：2021-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠与个人的心态有关，对身体的健康不利，时间越长，恢复越慢。指导意见：可以就医进行专业的诊治，结合自己的调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态，提高睡眠质量。

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