腰肌劳损可以吃水果。腰肌劳损发病因素很多，但大多与饮食无关。在治疗腰肌劳损时还要注意控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，为易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼。
水果中的多种有效成分都有助于减肥。
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