指导意见：你好，你的血压已经达到3级高血压，不仅只是生活上的调理，应该服药治疗才能控制血压。建议你到当地医院就诊心内科，通过检查，了解有无高血压导致的一些并发症，以及有无高血脂？
以你便根据检查结果综合治疗。
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