问患者提问

睡觉老做梦，被吓醒

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：梦到被虫子吓醒好吗我不知道该怎么办了请医生给我解释

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，梦是正常的生理现象，做梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。意见建议：睡前喝一杯牛奶，睡前坚持每晚按一下头，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步）

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