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怀孕晚上睡不好怎么办

最近一段时间，我媳妇怀孕了，晚上总是休息不好，睡一会就会自己醒了，然后就再也睡不着了。我有点担心我媳妇的身体状况，想问下专业人士这是怎么回事？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

如果怀孕期间睡眠不好，睡前半小时可以喝温牛奶和百合莲花粥，这对睡眠有帮助。孕期应定期进行各种孕期检查，观察胎儿发育情况，孕期应注意合理饮食、适当增加营养、身体的生理需求和放松心情。
保持心情的舒畅有益于病情的好转。

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