你好，你这个情况有可能是由于以下四种原因造成的。
1、头天运动过度
2、睡觉着凉
3、床睡的不舒服
4、骨质疏松。指导意见建议可以减少运动幅度，睡觉时注意保暖，床上可以多铺一床被子，还有要补点钙，如果一周后还不能减轻，应该去医院检查治疗。
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