维生素C和维生素e那种会使皮肤变白

病情分析： 维生素c和维生素e同时服用对于美白是很有效果的,二者对于美白的作用原理不太一样一起服用效果比较好的，你看现在很多护肤品里都添加这个含维生素c比较多的主要有樱桃\草莓\橘子类,蔬菜嘛,意见建议：其实各种蔬菜里的维生素矿物质的含量是很均衡的，你最好是多吃蔬菜，每样都吃一些,这样可以保证营养,相对比较多的是辣椒类和白菜那一类，还有西兰花那一类