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手腕细怎么变粗

我是一个男生，平常经常运动，打篮球的，但是我的手腕一直很细，使整个人看上去柔柔弱弱的，有点像女生，所以我想知道怎样才能让我的手腕变粗点。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常可以多吃一些有营养的食物，多吃肉类，增加体重，再配合一些锻炼手部力量的运动，俯卧撑、举哑铃都是一些不错的练习手腕的运动，长期坚持是可以使手腕变粗的。

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