我最近老感觉乳房里有疙瘩，摸的时候，有点轻微的疼。

病情分析： 你好，你的情况可考虑为乳腺增生。一般在月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。意见建议：建议：保持心情舒畅，生气的话情况会加重的，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。

黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要规律，适当的体育锻炼，并定期检查。