头晕，眼睛干涩，感觉很累

你好，玩电脑和手机时间较长现出现头晕，眼睛干涩，考虑患了干眼症。调查证实，每天在电脑前工作3小时以上以及长时间戴隐形眼镜的人中，90%的人都患有干眼症。

建议注意用眼卫生，不要长时间盯着电脑和手机屏幕看，定时休息，避免眼疲劳。多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类，肝脏等,适当补维生素A、B。

以上是对“头晕，眼睛干涩，感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！