胸口闷胀，晚上睡不着觉，身体乏力，心里有

你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，与平时的饮食生活有很大的关系。指导意见关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。