问题分析：你好，如果还是在经期，是禁止大量和剧烈运动的。以免有导致月经不调和痛经的可能。意见建议：经期外多锻炼身体,经期不要过于疲劳,不能大量活动。
最主要的是注意经期的保暖,不要吃生冷和辛辣食物。
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