吃什么东西对小孩滋阴最好

病情分析： 你好，主要滋阴药：沙参、麦冬、石斛、枸杞子、百合等，滋阴药大多甘寒滋腻，如遇脾肾阳虚，痰湿内阻，胸闷食少，便溏腹胀等症，不宜应用。意见建议：在服用滋阴药的期间，要注意以下几点：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。