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每天急走1小时能健身吗

哎呦，我的身材让我很头疼，每天都听别人叫我胖妞，我就很生气，最近听说急走可以减肥，那么每天急走1小时能健身减肥吗？

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以的，急走对年轻人和老年人都很适用，另外急走能有效的防止慢性病，保持身心健康和精力充沛，每天锻炼半小时到一小时，不仅有利于减肥，还能维持身体的健康。

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