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自己得了失眠怎么办啊

最近我工作时候没精神啊，经常会打瞌睡，这是因为我经常失眠啊，现在睡觉的时候睡不着，小小的声音我就会吵醒，黑眼圈已经很大了，我很担心，我不想失眠，我应该怎么做得了失眠怎么办啊

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般的失眠主要与精神压力有关，多采用心理治疗方法，严重者可以通过药物治疗的方法，凌辱服用抑制剂，例如多塞平、米安色林等药物，也可以用足底按摩的方法治疗，建议根据自身的情况选择治疗方法，另外睡前可以用热水泡泡脚，听听轻音乐。
祝你健康

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