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我52岁,女,体重170余斤,有高血压,脂肪肝,现

我52岁,女,体重170余斤,有高血压,脂肪肝,现已在服用降压药,肥胖已困扰我多年,请问怎样减肥?能把药方开给我吗
提问时间:2020-04-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,减肥靠吃药可能会使体重下降,但是也会使身体垮掉,不建议用药减肥。减肥药物的作用原理是降低人体的吸收、增加人体的消耗,它们的最终目的是降低体重,但是降低体重就是减肥吗,减肥是让脂肪减少,而其他营养物质是不能缺少的,减肥药是让所有的物质一起消耗。

    意见建议:首先,饮食要均衡,营养要充分,理想的用餐中包括碳水化合物+蛋白质+维生素等营养物质;注意不要吃零食;其次,保证足够的睡眠,每天11点之前睡觉,睡觉前4小时不要进食;

    最后也是最重要的,就是运动,每天保证足够的运动量,坚持下去肯定会有好的效果。

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