肩关节损伤肩部韧带肌腱拉伤

医生您好,我08年锻炼时右臂向后拉伸过度了,当时肩部只有轻微的感觉,没有太在意,隔日又干了比较重的体力活,肩关节感觉到疼痛,但还是坚持干完了,后来右胳膊活动受限就越来越明显,也不敢再使劲了.曾经治疗情况和效果:受伤后两周,在当地医院拍过片子,现在找不到了,医生说是肌腱损伤,不严重,开了舒筋活络的药物,说是两周左右能好.但后来恢复不理想,一直都没好,后来又去了积水潭医院,医生只是看了下胳膊的活动和用力情况,也说不严重,说是炎症的问题,让我静养,胳膊不要再用力,并说最快两周左右能好.后来恢复情况依然非常缓慢,