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上夜班吃什么补一下营养

提问时间：2020-06-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为你解答，上夜班可以喝牛奶，吃鸡蛋，多吃一些水果。补充蛋白质和维生素，有助于增强体质，加强营养。另外下了夜班一定要保证充足的睡眠。

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