问患者提问

运动多久会超负荷

你好请问一个人的的正常运动时间是多久一小时有超吗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般运动一小时左右不算超负荷。指导意见您好，一般建议最好在40分钟到1小时，超负荷会有肌肉酸痛，胸闷等症状。

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