我是三年前才发现自己得了糖尿病

你好，这样的情况的确血糖是比较高的一个情况的。主要建议是注意好好治疗的注意好好用好药物治疗好。加上注意饮食管理好。

饮食管理不是简单1、2句话可以说明白的。整体原则是你要自己计算好你每天需要量。然后按照正常的饮食结构来确定每天吃的食物的类型种类。

如你要吃水果。水果应该提前算好吃多少量。占每天身体需要量比例。然后按照杏的能量去计算能吃多少。而且少量多次吃是比较好的。

以上是对“我是三年前才发现自己得了糖尿病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！