我已步入中年秋风一凉就怕冷

一凉就怕冷，这个情况需要考虑肾阳虚的可能，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。指导意见可以考虑采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗，同时也可以采取食疗进行内调，羊肾1对、肉从蓉、杞子、巴戟、熟地。

羊肾切片与药物共煮汤，弃药渣，食盐调味，食肉饮汤。平时需要进行适当的身体活动。比如慢跑或者太极，效果都是不错的。