您好，我脸色总是没有光泽还很干

病情分析：可能是长期生活作息不规律，睡眠质量不好，抽烟，引起脸部没有光泽，如果不放心，建议你到医院中医科接受检查，根据自己的身体情况，服用一些中药调理。

指导意见：在生活中，希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养。少抽烟，经常参加一些户外运动，增强体质。

在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听写放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你学会调试自己的身心，健康快乐的生活。