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考试前吃什么能让大脑发挥最佳？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

考试前一定要保持充足的热量，这时候主食一定要吃，不要吃得少导致大脑能量不足，还可以吃一些水果，要摄入足够的蛋白质，可以活跃脑细胞，适量的吃一些还有脂肪的食物还可以增加记忆力，饮食要注意荤素搭配。

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