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全身肉长的太结实怎么减？

今年放假回来的时候，老妈看到我吓了一大跳，然后就一直张罗着给我减肥，但是一个多月了，我身上的肉反而更结实了，这该怎么办？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一向比较长期的行为，如果不能坚持下来你们必然会失败，每天坚持三十分钟以上的有氧运动就可以了，变结实反而证明肌肉上的脂肪消耗掉了。

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