没有自信在比我优秀的人面前没办法交流容易紧张出汗手

问题分析：你的这种情况考虑可能并不是忧郁症，可能是社交障碍，还有可能有点焦虑的症状。意见建议：不要担心，不用害怕，你会好起来的，现在我们想想办法，你试试我的方法先：你尝试在每次和别人交往的时候暗示自己我能行我是最棒的，我能聆听他人的意见，如果发现别人哪里优秀比我强，并不是因为我差，而是恰巧他幸运的早学到的了，所以我不会我就要向人学习，我一定能做的很好，因为我相信自己的能力。

平时生活了不要过多的跟人攀比，以免造成心情低落，人和人之间是没有可比性的，这一刻她比你强被你看到了，但是一定有的地方他不如你，只是没有被你看到而已，你也同样，要学会谦虚，切莫攀比，还有一定要自信起来，多给自己鼓励，从小事开始，你试试我提供的暗示方法，看会不会有效果。