可以采取以下措施：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，冷敷在头疼部位；在光线昏暗、四周安静的房间中睡半小时以上；对头部进行适中力度的按摩；
可以听一些轻缓的音乐；饮食要清淡，不要吸烟，喝刺激性的饮料，不要吃油腻的食物。
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