问题分析：根据你所描述的情况，正常人标准的空腹血糖为3.5-6.1；目前从数值上讲，你仍然在合理范围内。意见建议：建议您调整膳食结构，多吃粗粮和蔬菜，少吃甜食和富含碳水化合物的食物，适当的进行户外或者体育活动。
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