肚子胀气 怎么才能排出来。涨的厉害

病情分析： 你好，从你的描述来看，考虑胃肠功能失调引起的胀气现象。胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，造成胀气的原因有很多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱等产气食物，乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，其次一些胃肠方面的疾病引起；

意见建议：根据你的情况建议服用吗丁啉，另外胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑，平时避免喝碳酸饮料，常用的行气消胀类中药，如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等，容易耗损正气，在症状解除后即停服，不宜长期服用，建议采用腹式呼吸，适当运动，促进胃肠蠕动，祝健康。