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问患者提问

对眼睛好的食物有哪些？

经常用眼，长期打电脑玩手机，眼睛有些发涩发干。吃些什么食物能对眼睛有好处？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。
多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。

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