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节食减肥中经常出现腹泻

我最近正在节食减肥，早上空腹喝一杯淡盐水，早餐一杯豆浆和一个苹果，中餐比正常少30%晚餐用水果代替，睡前喝一杯蜂蜜水，饭后喝一杯花粉水，这样几天后开始拉肚子，这是怎么回事曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：拉肚子是由于清晨空腹喝盐水所致，只要把盐水换成温水就会缓解了，因为盐水具有，清洁肠道，杀菌的功效，晚餐最晚的进餐时间应该在十九点之前，以后就不要进食任何东西了。
建议可以适当的增加一下运动会更好。

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