问患者提问

怎样才能既快速又健康的减肥？

我今年12岁，体重134斤，我想知道通过怎样的运动，怎样才能既快速又健康的减肥？请医生为我制订出一份简洁的计划，谢谢。

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个主要考虑是体内脂肪含量比较高的情况的。指导意见这个建议可以喝点中药调理的，同时建议运动的，主要是有氧运动的，效果比较好的，注意饮食清淡的。

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