怀孕40天肚子可以吃牛肉肉饼汤吗肚子偶

孕妇保养可以多吃点西兰花牛蒡毛豆西红柿黄瓜白瓜子瘦肉蛋类（熏蛋咸鸭蛋不行）鱼虾与不要吃太多深海的鱼容易重金属中毒蔬菜是孕妇的必吃食品之一其中菠菜尤其值得推荐因为菠菜含有丰富的叶酸每100克菠菜的叶酸含量高达350微克名列蔬菜之榜首叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害建议注意合理的营养搭配平衡膳食做到粗细搭配荤素搭配既不偏食也不挑食