你好,你的情况是属于气虚阳虚的表现.建议你服用中成药参芪十一味颗粒调理,可以温阳益气.在饮食上要加强营养，经常吃些羊肉、狗肉、牛肉、动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。
晚上睡觉前用热水泡脚.平时要适当参加体育运动，增强体质。
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