如何自我治疗抑郁症

有人认为抑郁症是不用治疗的， 但事实上也要视情况而定。这种病会让人在行为认知上有偏差， 总认为自己有很多不对的地方。

所以你需要有人最好能找到你最信任的人在你身边多多鼓励你， 同时解答你想到的问题。有空可以写写自己的心情随笔（能日记就更好啦）。

尽量写一些自己认为做得好的事情。多多正面鼓励。给自己更好的心理暗示。以上是对“如何自我治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！